Zumba fitness Paris 3
Zumba fitness
Ce sport fait travailler le sytème cardiovasculaire, ce qui développe le souffle et peut aider à la perte de poids
Amusez-vous, suivez les chorégraphies en mettant en place une bonne respiration et en convoquant votre périnée(lors de sauts).
Les bienfaits du zumba fitness
Danser, sauter, s’amuser
(laisser le corps bouger et se libérer de toutes les postures du quotidien)
Excellent pour la mobilité, la fluidité des mouvements
Développement de la coordination des mouvements
Convocations des chaînes musculaires haut et bas du corps
Sensation de bien être, de vider sa fatigue physique et mentale
Socialisation
Qui peut faire un cours de zumba fitness ?
- Les seniors
- Les enfants
- Les adolescents
Cours de 45 minutes à une heure, cours privé possible.
Précaution
Cette activité engendre des impacts. Si vous avez des soucis cardiovasculaires ou articulaires. Demandez l’avis de votre médecin.
