Cours de pilates Paris 3
Présentation du pilates classique
Joseph Pilates (1880-1967) a conçu un système exerçant muscle après muscle.
Ce sytème permet d'améliorer considérablement la circulation du sang vers chaque tissu du corps et fibre.
Les bénéfices sont nombreux.
Ce système est adaptable à chaque personne, car chaque corps est différent.
C’est pourquoi la pratique du Pilates est accessible à tous, quelques soient les pathologies, les blessures, et l’âge.
Joseph Pilates était convaincu qu’une personne doit être envisagée dans son ensemble,
et non par rapport à des maux précis.
Le corps et le mental sont connectés durant les exercices. En effet, « la respiration thoracique » mise en place, permet non seulement, de gainer le centre du corps mais aussi, de ressentir un sentiment de bien-être et enfin, à soulager les douleurs.
Le Pilates permet « d'atteindre un contrôle complet du mental sur le corps » et ainsi de mettre en place et effectuer chaque mouvement en pleine conscience
Les multiples bienfaits du Pilates sont
La fluidité des mouvements
Puissance du centre du corps, grâce à la respiration thoracique
Un bon équilibre et une stabilité du corps
De la force musculaire
Un bien être mental et physique
Les résultats
- Une silhouette élancée et droite
- Une musculature fine
- Une aisance dans les mouvements
- Une personne ayant retrouvée confiance en elle
- Une capacité respiratoire augmentée
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